Le skateboard peut se pratiquer de manière récréative mais aussi de manière plus extrême. Mais peu importe le niveau sportif, ce sport à roulettes apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit !
Pour perdre du poids
On associe souvent le skateboard à un moyen de se déplacer, mais c’est avant tout un sport qui vous permet de brûler en moyenne entre 150 et 500 calories par heure. Alors si vous souhaitez perdre du poids, sortez votre planche à roulettes !
Pour travailler l’ensemble du corps
La pratique du skateboard sollicite à la fois les pieds et les jambes, mais aussi les bras pour garder l’équilibre. De plus, votre corps est en perpétuel mouvement, ce qui permet de faire travailler l’ensemble des muscles et fait du skateboard un sport complet.
Pour gagner en souplesse et en flexibilité
Une pratique régulière du skateboard permet de gagner en souplesse et en flexibilité ! En effet, ce sport nécessité des flexions et des mouvements du corps pour garder l’équilibre, tout en étant en mouvement sur la planche.
Une pratique régulière du skateboard permet de gagner en souplesse et en flexibilité !
Pour une meilleure coordination
La pratique du skateboard sollicite tous vos membres et requiert ainsi une bonne coordination entre vos jambes, vos bras, mais aussi vos yeux. Une pratique régulière vous permettra ainsi de gagner en coordination et de skater plus aisément.
Pour évacuer le stress
Comme toute activité physique, la pratique du skateboard permet de se dépenser et de libérer des endorphines, la fameuse « hormone du bonheur ». Skatez vous permet aussi de vous évader de votre quotidien et de relâcher la pression le temps d’une promenade.
Que ce soit pour perdre du poids, pour muscler l’ensemble du corps, pour gagner en souplesse, en flexibilité et en coordination ou pour évacuer le stress quotidien, le skateboard est un sport à roulettes qui confère de nombreux bienfaits à celles et ceux qui le pratique !
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