Réalisez cette recette facile de barres de céréales aux fruits secs healthy pour vos petits-déjeuners, ou à emporter en balade ou au boulot avec vous pour une pause gourmande.

Ingrédients

  • 100g de flocons d’avoine
  • 75g de miel ou de sirop d’agave
  • 50g de fruits secs (figues/raisons secs/dattes etc.)
  • 50g de fruits à coque (amandes/noisettes/noix de pécan/pistaches etc.)
  • 25g de beurre de coco
  • Coco râpée
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre

Préparation

  1. Dans une casserole à feu moyen, faites fondre le beurre, le miel et la cannelle en poudre.
  2. Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, les fruits secs et à coque bien hachés au préalable.
  3. Versez le mélange liquide dans le bol et mélangez avec une spatule.
  4. Versez la préparation dans un moule préalablement recouvert de papier sulfurisé.
  5. Enfournez le tout entre 15 et 20 minutes à 180°C.
  6. Placez la préparation au congélateur pendant 15 minutes ou au réfrigérateur pendant 1 heure.
  7. Découpez votre préparation en barres.
  8. Saupoudrez de noix de coco râpée.
  9. Dégustez !

 

En moins d’une heure, réalisez de délicieuses barres de céréales aux fruits secs. Cette recette convient aux petits et aux grands gourmands !

 

En moins d’une heure, réalisez de délicieuses barres de céréales aux fruits secs. Cette recette convient aux petits et aux grands gourmands !

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