Voici la routine fessier la plus efficace pour avoir des fesses rebondies en quelques semaines ! Cette année, vous voulez transformer votre corps… Plus…
Faire du sport le matin ou le soir : C’est quoi le plus efficace ? C’est la question que beaucoup de sportives se…
Comment reprendre le sport après plusieurs mois d’inactivité ? L’envie de se dépenser et de bouger revient avec les rayons du soleil qui…
Stretching : 3 étirements à faire au réveil pour un corps en bonne santé La journée appartient à ceux qui se lèvent tôt.…
Barre au sol : Cette nouvelle discipline tendance pour gagner en souplesse La souplesse et le sport ne font pas forcément ensemble. En…
Combien de temps faut-il faire du vélo pour perdre du poids ? Vous êtes dans une optique de perte de poids. Et pour…
Affiner sa taille : les exercices pour dire au revoir aux poignées d’amour ! Une taille fine et bien marquée semble pour vous…
Pourquoi se mettre à la marche rapide ? Encore appelée marche sportive ou marche active, la marche rapide est souvent perçue comme le…
Muscler sa poitrine : Les 2 meilleurs exercices à réaliser pour une routine efficace Avoir une poitrine plus bombée ou plus imposante en…
Les cours de sport les plus efficaces pour maigrir durablement Beaucoup de personnes affirment que le cardio est le moyen le plus efficace…