Loin d’être une simple activité de cour de récréation, la corde à sauter est utilisée par de nombreux sportifs de haut niveau pour…
Rien de telle que la musique pour rythmer sa séance de fitness ou de running quotidienne. C’est connu la musique de par son…
Vous avez mal au dos ? Alors musclez le ! Les douleurs dorsales sont la plupart du temps dues à un déficit musculaire.…
Contrairement au développé couché ou au battle rope, la planche est un exercice ne demandant pratiquement aucun matériel. Cet exercice de gainage présente…
Lorsque l’on fait des efforts physiques dans le but de perdre du poids, on s’attend à voir les résultats assez rapidement. Seulement une…
Vous effectuez votre séance de sport sur votre pause déjeuner et vous n’avez pas le temps de vous échauffer ? Sachez que ce manquement…
Après avoir exercé une activité physique, l’organisme a besoin de se régénérer. La phase récupération après une séance de sport est tout aussi…
Inscrit(e) depuis un moment à la salle de sport, vous vous entraînez quotidiennement et avez un plan d’entraînement sportif bien établi. Vous souhaitez…
Au cours de la saison hivernale, on peut souvent manquer de motivation pour pratiquer une activité sportive à l’extérieur. Pourtant, les sports d’hiver…
Inventé dans les années 70 et tout droit venu du Québec, le yoga aquatique peut être réellement bénéfique pour la santé. Comment le…