Peut-on réellement maigrir grâce à l’hypnose ?

L’hypnose est une pratique qui fascine autant qu’elle attire en France. Très populaire, elle se définit comme l’état situé entre le sommeil et le conscient. À savoir que les caractéristiques de la respiration ainsi que du rythme cardiaque indiquent clairement l’état de veille. Dans cet état, la conscience a une forte influence sur le comportement de l’individu. Maigrir grâce à l’hypnose est-il une chose envisageable voire même possible ?

C’est en tout cas ce qu’avanceraient les professionnels qui pratiquent l’hypnothérapie. Il s’agit plus précisément d’une activité qui consiste à guérir ou à soigner en faisant usage de l’hypnose. L’hypnotiseur va faire un travail de fond sur la conscience de l’individu pour influencer ses agissements. Est-ce vraiment efficace ?

Peut-on maigrir grâce à l’hypnose ?

Soyons clair dès le départ, l’hypnose ne fait pas maigrir. Bien qu’il s’agisse d’une pratique utile à laquelle vous pouvez avoir recours, elle ne remplace absolument pas un programme de remise en forme. L’hypnose peut être d’une grande aide notamment sur le plan psychique. En outre, l’hypnotiseur peut effectuer un travail sur votre conscience pour vous aider à renforcer votre mental. De ce fait, vous aurez plus de détermination pour rester fidèle à vos objectifs de perte de poids.

Toutefois, ce n’est pas cette pratique en tant que telle qui vous permettra de perdre 3, 5 ou 10 kg. Nous préférons vous le dire afin que vous puissiez choisir la meilleure solution pour atteindre votre but. On ne le répètera jamais assez, pour perdre du poids sainement : combinez sport et alimentation ! En effet, mincir ou maigrir implique de revoir complètement son mode de vie ou son hygiène de vie.

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Comment fonctionne l’hypnose ?

Certaines personnes peuvent rencontrer des difficultés à l’idée d’abandonner des habitudes alimentaires peu saines. C’est dans ce cas de figure que l’hypnose peut être utile. L’hypnose peut l’aider à se détacher progressivement de ses habitudes qui freinent sa transformation physique. Comme indiqué précédemment, le sport ainsi que l’alimentation facilitent la perte de poids. Mais l’hypnose peut à son tour influer sur les résultats, car vous allez apprendre à ne pas baisser les bras et à ne pas abandonner.

Par ailleurs, durant les séances, vous allez vous concentrer sur la voix de l’hypnotiseur. Ce dernier va créer ou renforcer des images ancrées en vous. De même, il est possible qu’il vous invite à parler afin de vous aider à débloquer certains problèmes qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

Comment maigrir sainement ?

Il n’y a pas de secret, pour maigrir sainement, vous devez adopter une bonne hygiène de vie. Pour ce faire, vous devez vous interroger sur plusieurs points. Est-ce que je pratique suffisamment de sport par semaine ou par mois ? L’Organisation Mondiale de la Santé recommande une pratique régulière, à raison d’au moins 30 minutes par jour. Toutefois, si vous manquez de temps, vous pouvez effectuer au moins 3 séances par semaine d’intensité modérée ou élevée.

Enfin, outre cela, demandez-vous si vous fournissez de bons aliments à votre organisme ? Demandez-vous si vous ne passez pas le plus clair de votre temps à manger des aliments trop riches en graisses, en sel ou en sucre. Revoir son hygiène alimentaire est un point essentiel pour transformer sa silhouette.