Avoir ses règles, surtout quand elles sont douloureuses, est une rare partie de plaisir pour la majorité des femmes concernées. Crampes violentes au bas ventre, et parfois des maux de têtes rendent celles-ci pénibles ce qui constitue un handicap dans la vie quotidienne. Si certaines font halte à la douleur grâce aux antidouleurs, d’autres ont décidé de faire abstraction des médicaments et prendre le taureau par les cornes en passant par des solutions plus naturelles, découvrez leurs solutions.
Noralyssa 23 ans « thé à la camomille »
« Je n’ai pas de règles dites douloureuses, mais c’est vrai que le premier jour je ressens une douleur au bas du ventre et même à l’avant veille de mes règles. Quand c’est comme ça, je prends généralement du thé à la camomille. Normalement un bon bol avant de me coucher, après ça j’arrive à tenir. »
Célia 24 ans « la pleine conscience »
« Ça fait toujours rire quand j’en parle, mais ça marche réellement ! Avant j’étais accro aux antidouleurs, si bien qu’à force d’en prendre à chaque crampe ça n’avait plus d’effet ; Alors après avoir lu deux, trois conseils pratiques sur la thérapie par la pleine conscience, je me suis rendue compte que je pouvais surpasser ma douleur autrement. Les crampes sont réelles, mais il suffit que je me concentre intérieurement sur le point où j’ai mal pour ne plus y penser. Pour cela j’ai besoin d’être au calme et il arrive que je me répète des phrases de type » je surpasse ma douleur » ou » tiens bon » et ça marche. Lorsque la douleur est vraiment trop forte, je prends de l’huile essentielle à base d’Estragon. Honnêtement je suis consciente que la douleur peut-être atroce, cela m’a pris du temps pour faire ce travail donc je conseillerais de prendre son temps et à la limite de tester la pleine conscience dans d’autres domaines, avant de l’appliquer à la douleur car c’est du mental avant tout, mais rien n’empêche d’essayer. »
Saffi 27 ans « du café noir froid ! »
« C’est ma soeur qui m’a parlé de cette technique ! J’ai trouvé ça assez étonnant, car de base le café est plus un stimulant qu’autre chose, donc le prendre pour calmer une crampe me paraissait plutôt incohérent. J’ai voulu essayer la technique pour me faire mon idée, et il est vrai que cela à un effet rafraîchissant et désaltérant à condition de le boire glacé ! »
Carole 28 ans « les gélules d’armoise, ça marche très bien avec moi »
« Je prends ce qu’on appelle des gélules d’armoise. C’est une plante, un antispasmodique qui aide à réguler les règles. J’en prends deux par jours quelques jours avant l’arrivée de mes règles pour anticiper. Je fais du sport aussi et je termine toujours ma séance par du yoga, ça m’aide beaucoup à détendre mes muscles. J’ai un peu mal mais ça passe très vite ce qui n’était pas le cas avant. »
Les témoignages ci-dessus, apportent des astuces. Il n’ y a pas de méthode qui fonctionne plus qu’une autre. Chaque femme est différente et a un rapport différent aux douleurs menstruelles. Vous pouvez toujours vous en remettre aux solutions traditionnelles à partir du moment qu’elles vous conviennent, c’est l’essentiel !
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