Pour perdre du poids sans frustration, il existe des méthodes simples à appliquer au quotidien, comme miser sur des aliments qui vous veulent du bien ! Voici notre top 12 des aliments brûle-graisse les plus efficaces.
La pomme
En plus d’être un excellent coupe-faim, la pomme est également un des aliments brûle-graisse les plus connu. En effet, la pectine qu’elle contient permet d’éliminer directement les graisses plutôt que de les stocker et diminue la production d’insuline, une hormone favorisant la prise de poids.
Le citron
Détoxifiant et antibactérien naturel, le citron permet de purifier l’organisme. Son acidité permet de diminuer considérablement le taux de sucre dans le sang. Versez quelques gouttes de jus de citron dans un verre d’eau tiède le matin vous permettra d’améliorer votre digestion.
La cannelle
Tout comme la pomme et le citron, la cannelle permet de réguler le taux de sucre dans le sang et ainsi d’éviter le stockage des graisses. Sa teneur en fibres en fait également un excellent coupe-faim, à substituer au sucre !
Le pamplemousse
Si les célébrités en raffolent autant, c’est parce que le pamplemousse est un excellent brûleur de graisse. En effet, ses nombreuses vertus en font un allié minceur de taille ! Riche en vitamines en eau et en minéraux, le pamplemousse hydrate l’organisme et favorise ainsi la perte de poids.
La papaye
Son importante teneur en papaïne, qui permet d’absorber l’excès de gras et de diminuer la cellulite, en fait un des meilleurs aliments brûle-graisse. La papaye est également riche en vitamine C, en fibres et en calcium.
L’ananas
L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme digestive contenue essentiellement dans sa tige. C’est de plus un fruit riche en vitamine C, en magnésium et en antioxydant : un véritable allié santé !
Le son d’avoine
Le son d’avoine est un excellent coupe faim mais aussi un aliment favorisant le transit et permettant de capturer une partie des calories et des graisses ingérées.
Le piment
La capsaïcine qu’il contient permet de brûler les graisses et les sucres stockés. Le piment procure également une sensation de satiété.
Le thé vert
Connu pour ses nombreuses vertus santé, telles que la prévention de certains cancers et des maladies cardiovasculaires, le thé est également un excellent aliment brûle-graisse. Grâce à la citéchine qu’il contient, il booste le métabolisme et favorise ainsi l’élimination des graisses.
Le café
Consommé le matin, le café active naturellement la combustion des graisses. Cet aliment est d’autre part très prisé dans l’industrie cosmétique pour la caféine qu’il contient et qui permet d’éliminer les capitons. Attention toutefois à ne pas boire plus de trois tasses de café par jour.
Le cacao
Le cacao ralentit le stockage des graisses, notamment de la graisse abdominale. C’est également un excellent coupe-faim !
Entre la pomme, le citron, la cannelle, le pamplemousse, la papaye, l’ananas, le son d’avoine, le piment, le thé vert, le café ou encore le cacao, il existe d’indénombrables aliments brûle-graisses. Alors, pour perdre du poids, misez sur des aliments naturels qui vous veulent du bien !
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