Ludique et amusant, le roller est un sport de glisse qui allie plaisir, musculation et équilibre ! Découvrez les nombreux bienfaits de cette activité sportive.
Perte de poids
Le roller est une activité gourmande en énergie : une heure de pratique vous permet en effet de brûler près de 500 calories ! Faire du roller régulièrement vous permet ainsi de perdre du poids en faisant fondre votre masse graisseuse.
Un exercice de musculation complet
La pratique du roller sollicite en permanence les mollets, les cuisses, les fessiers et les abdominaux. C’est un sport idéal pour muscler et tonifier l’ensemble du corps !
Renforcement de l’équilibre
La pratique du roller, comme tout autre sport de glisse, nécessite une phase d’apprentissage. La pratique régulière permet ensuite de travailler et de développer son équilibre, son agilité et sa souplesse !
Un sport accessible à tous
Le roller peut être pratiqué quel que soit l’âge et la condition physique, ce qui en fait un sport accessible à tous ! De plus, c’est une activité nettement moins traumatisante pour les articulations que le running par exemple.
Un lien social
Le roller est certes un sport individuel, mais c’est un sport qui peut tout aussi bien être pratiqué en groupe, en famille, entre amis ou en couple ! De nombreux évènements regroupent les passionnés de roller fitness tel que la Friday Night Fever à Paris.
Le roller fitness est un sport qui permet de perdre du poids, de muscler et de tonifier l’ensemble du corps et de renforcer son équilibre. C’est aussi un sport accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, et qui créé du lien social !
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