Vous ne brûlez pas des calories uniquement au cours de vos séances de sport ! Voici toutes ces activités du quotidien qui nous…
À condition d’en faire bon usage, les réseaux sociaux peuvent être une réelle source d’inspiration. Voici notre sélection des comptes fitness sur Instagram…
Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs sportifs et pour perdre du poids le plus rapidement possible…
Loin d’être une simple activité de cour de récréation, la corde à sauter est utilisée par de nombreux sportifs de haut niveau pour…
Rien de telle que la musique pour rythmer sa séance de fitness ou de running quotidienne. C’est connu la musique de par son…
Vous avez mal au dos ? Alors musclez le ! Les douleurs dorsales sont la plupart du temps dues à un déficit musculaire.…
Contrairement au développé couché ou au battle rope, la planche est un exercice ne demandant pratiquement aucun matériel. Cet exercice de gainage présente…
Lorsque l’on fait des efforts physiques dans le but de perdre du poids, on s’attend à voir les résultats assez rapidement. Seulement une…
Vous effectuez votre séance de sport sur votre pause déjeuner et vous n’avez pas le temps de vous échauffer ? Sachez que ce manquement…
Après avoir exercé une activité physique, l’organisme a besoin de se régénérer. La phase récupération après une séance de sport est tout aussi…