Bien se sentir dans son corps commence par l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée. Mais entre les aliments industriels et les faux-amis minceur, bien se nourrir peut s’avérer être un réel défi. Alors voici les meilleures applications nutrition, pour vous permettre de scanner vos assiettes simplement grâce à votre smartphone !
Yuka
Avant d’atterrir dans votre assiette, vous commencez par acheter vos produits dans différents rayons des supermarchés. Mais pour y trouver des aliments sains, avec une importante valeur nutritionnelle et sans additifs, cela peut s’avérer être un véritable casse-tête.
Pour vous aider à faire vos courses, l’application Yuka peut réellement vous changer la vie ! Muni de votre smartphone, scannez les étiquettes et l’application attribuera une note aux produits, allant de médiocre à excellent. Vous pourrez alors faire le tri entre les aliments à éviter et ceux à privilégier en un simple geste !
My Fitness Pal
Une fois dans votre assiette, assurez-vous que votre repas contient ce qu’il faut ! Pour compter vos calories sans avoir à sortir votre calculatrice, l’application My Fitness Pal répertorie plus de 6 millions d’aliments et vous permet de savoir précisément quel est votre apport quotidien !
Lose it!
Pour encore plus de facilité, il existe l’application Lose it! Celle-ci permet de compter les calories de votre repas à partir d’une simple photo, grâce à la fonctionnalité Snap it! Il est possible par ailleurs de composer son propre programme minceur en indiquant son poids et ses objectifs. Enfin, Lose it! donne des conseils au quotidien pour s’alimenter sainement.
Le Secret du poids
Adaptée du livre « Le Secret du Poids » de Florence Delorme, cette application est un véritable coach nutrition à emporter partout avec soi. Grâce à une méthode simple, LSDP permet d’atteindre son poids idéal tout en livrant de précieuses astuces !
iGourmand
Parce que non, une alimentation saine n’est pas synonyme de frustration, iGourmand propose des dizaines de recettes saines et équilibrées, à moins de 400 calories. Ce petit livre de cuisine numérique aussi gourmand que healhty, permet ainsi de mieux s’alimenter sans pour autant renoncer au plaisir de manger !
Avec Yuka qui vous aide à faire vos courses, My Fitness Pal et Lose it!, des compteurs de calories simples et ludiques, Le Secret du Poids, un véritable coach nutrition et iGourmand, un livre de recettes saines et gourmandes, apprenez à manger sainement simplement à l’aide de votre smartphone !
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