Eh oui, comme toute bonne chose, les vacances sont bel et bien finies et la rentrée approche à grands pas, et qui dit rentrée, dit nouvelles résolutions ! Pour faire votre deuil de l’été et pour faciliter la transition, voici 4 résolutions que nous vous conseillons de tenir.
Bien dormir
Une bonne nuit de sommeil est la clé pour avoir journée productive, un bon moral et pour être en pleine forme. Alors faites votre deuil des longues soirées d’été et réhabituez-vous à dormir et à vous réveiller plus tôt, pour éviter que la reprise ne soit trop difficile !
Bien manger
Apéros, glaces, cocktails … L’été rime souvent avec excès alimentaires. Alors dès la rentrée, veillez à (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires, en veillant à manger sainement et en quantité suffisante, pour apporter à votre corps tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.
Travailler régulièrement
La reprise du travail peut être source de stress et d’angoisse, alors veillez à bien organiser votre rentrée à la fin de vos vacances pour garder l’esprit léger. D’autre part, travaillez régulièrement tout au long de l’année vous évitera d’être surmené, voir en burnout, et vous permettra de libérer du temps pour d’autres activités et pour prendre soin de vous.
Avoir une activité sportive régulière
Avoir une activité sportive régulière permet d’être en bonne santé et en pleine forme. Si vous avez délaissé le sport depuis cet été ou depuis bien plus longtemps, la rentrée peut être une bonne occasion pour vous de reprendre le sport seul, à plusieurs, en salle ou avec un coach sportif !
Dès la rentrée, veillez à bien dormir suffisamment et à des heures régulières, à vous alimenter sainement et en quantité suffisante, à travailler régulièrement pour éviter d’être surmené et à avoir une activité sportive régulière pour être en pleine forme et reprendre le boulot du bon pied !
_______________________________________________
