En plus d’être une activité artistique, le patinage sur glace est un véritable sport qui apporte de nombreux bienfaits santé et bien-être.
Les bienfaits sur la santé
Le patinage sur glace est un sport accessible dès l’âge de 3 à 5 ans. Il peut se pratiquer seul, en couple, en famille ou entre amis.
Pratiqué régulièrement, le patinage sur glace permet avant tout de travailler l’équilibre, la souplesse, l’agilité, la coordination motrice, ainsi que les fonctions de repérage dans l’espace. Chez les tous petits, ce sport permet également d’améliorer la posture.
Par ailleurs, le patinage améliore la santé du système cardiovasculaire et du système respiratoire. La capacité à inspirer de l’air est améliorée et les os sont renforcés.
Enfin, le patinage sollicite l’ensemble des muscles du corps, des jambes aux bras, en passant par le tronc. Cela permet de se muscler et de se tonifier et en fait un sport idéal si vous souhaitez vous sculpter une jolie silhouette !
Un allié bien-être
Comme tous les sports de glisse, la pratique du patinage sur glace confère une véritable sensation de liberté et de légèreté. Ce sport requiert de la concentration, ce qui permet de mettre tous ses tracas du quotidien le temps d’une séance et faire le vide dans sa tête.
Enfin, comme toute activité physique, la pratique du patinage entraine la libération d’endorphine, la fameuse « hormone du bonheur », ce qui en fait un excellent allié bien-être !
Le patinage sur glace est un sport qui permet d’améliorer son équilibre, sa santé cardiovasculaire et son système respiratoire et osseux. C’est également un excellent allié bien-être qui procure une sensation de légèreté et de liberté.
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