Les vacances d’hiver arrivent à grands pas et qui dit vacances d’hiver, dit également sport d’hiver ! Découvrez tous les bienfaits que la pratique du snowboard peut apporter à votre corps et à votre esprit.
Dépensez des calories
Si l’hiver rime avec chocolats chauds, raclettes et repas copieux au cours des fêtes de fin d’année, c’est également l’occasion de pratiquer un sport de saison comme le snowboard pour se dépenser. Ainsi, une heure de glisse vous permet de bruler jusqu’à 514 calories !
Musclez votre corps
La pratique du snowboard nécessite de la souplesse et sollicite l’ensemble des muscles du corps pour rester en équilibre sur la planche. Ce sport permet ainsi de muscler les jambes et les fessiers, les bras ( pour changer de direction notamment ) et l’ensemble du tronc ( notamment le dos, les pectoraux et les abdominaux ).
Profitez des bienfaits du plein air !
Le snowboard se pratique en plein air, sur les pentes enneigées. La pratique de ce sport vous permet ainsi de faire le plein d’air frais et de vitamine D ! De plus, vous bénéficiez des bienfaits de l’altitude et l’aérothérapie sur la santé.
Un sport ludique
Le snowboard est l’un des sports les plus ludiques ! Glissez sur le manteau enneigé de la montagne tout en admirant les merveilleux paysages que la nature vous offre. Vous pouvez en profiter pour laisser libre cours à votre créativité et alterner les courbes parfaites et les sauts !
Un allié bien-être
En faisant du snowboard, vous vous amusez tout en vous dépensant ! Ce sport permet ainsi de s’évader le temps d’un instant, d’oublier ses tracas quotidiens et de se défouler en libérant son stress. De plus, comme toute activité physique, la pratique de ce sport entraine la libération de dopamine et d’endorphine, les fameuses « hormones du bonheur ». Enfin, la sensation de glisse sur la neige procure une sensation de bien-être, vous vous sentez donc plus détendu.e et apaisé.e après une séance !
Le snowboard est un sport d’hiver qui permet de dépenser jusqu’à 514 calories par heure tout en musclant l’ensemble du corps. C’est un sport musique dont la pratique permet de profiter des bienfaits du plein air et de ressentir une sensation de bien-être. Maintenant que vous connaissez ces nombreux bienfaits sur la santé et sur le moral, emparez-vous de votre planche et glissez !
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