L’été touche à sa fin et l’automne s’installe discrètement … Pour faire le plein d’énergie en cette période de rentrée, voici la liste des fruits et légumes de saison au mois de septembre !
Pourquoi faut-il manger des fruits et légumes de saison ?
Manger des fruits et des légumes de saison vous permet de vous assurer une alimentation saine. En effet, la nature est bien faite puisqu’elle vous apporte tout ce dont vous avez besoin au bon moment en termes de nutriments et de vitamines.
Manger des aliments de saison, c’est également vous assurer de consommer des produits frais qui ont été cueillis à maturité et qui contiennent donc tous les minéraux et les vitamines qu’il vous faut. Enfin, ces fruits et légumes n’ont pas eu besoin de voyager, vous réduisez ainsi votre empreinte carbone !
Les légumes du mois de septembre
- Artichaut
- Aubergine
- Bette
- Betterave rouge
- Brocoli
- Carotte
- Catalonia
- Céleri branche
- Céleri rave
- Chou blanc
- Chou de Bruxelles
- Chou frisé
- Chou Romanesco
- Chou rouge
- Chou-chinoisChou-fleur
- Chou-rave
- Citrouille
- Concombre
- Courge
- Courgette
- Cresson
- Epinard
- Fenouil
- Haricot
- Laitue romaine
- Maïs
- Navet
- Oignon
- Panais
- Pâtisson
- Petit oignon blanc
- Poireau
- Poivron
- Pomme de terre
- Potiron
Les fruits du mois de septembre
- Amande
- Avocat
- Banane
- Châtaigne
- Citron
- Coing
- Datte
- Figue fraîche
- Framboise
- Fruit de la passion
- Litchi
- Mangue
- Marron
- Melon
- Mirabelle
- Mûre
- Myrtille
- Nectarine
- Noisette
- Noix
- Papaye
- Pastèque
- Pêche
- Poire
- Prune
- Quetsche
- Raisin
- Reine-claude
- Tomate
- Tomate charnue
- Tomate Peretti
Voici la liste des fruits et légumes à privilégier au mois de septembre pour préparer vos petits plats healthy et faire le plein de bons nutriments !
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